1.-FIT -ALINEATION[/
¿TE IDENTIFICAS?
-MEJORAR CALIDAD DE VIDA
-DISMINUYE STRESS
-ALIVIA TENSIONES
-REEDUCA TU POSTURA CORPORAL
-AMPLIA TUS ARCOS DE MOVIMIENTO
-AUMENTA TU ELASTICIDAD
-REDUCE LOS DOLORES DE ESPALDA
-MEJORA EL EQUILIBRIO
-ENDURECE TUS MUSCULOS
¿QUIERES CONSEGUIRLO?
GUION DEL PROGRAMA
-EVALUACION INICIAL
-OBJETIVOS CUANTIFICABLES TEMPORALMENTE Y COMUNICADOS
-EJERCICIOS:,PILATES,RESISTENCIA MUSCULAR,
TECNICAS DE RELAJACION,ESTIRAMIENTO GLOBAL ACTIVO, KINETICA...
-EVALUACION CONTINUA SOBRE LOS PROGRESOS
-EDUCACION DE HABITOS POSTURALES Y DE EJERCICIOS PARA LA VIDA DIARIA
2.-FIT-EXERCISE PLUS
¿TE IDENTIFICAS?
-DAR FORMA A LOS MUSCULOS Y COMPENSAR
-DESARROLLO INTEGRAL DE MUSCULATURA
-INCREMENTO DE LA FUERZA Y POTENCIA MUSCULAR
-MEJORA DE LA RESISTENCIA MUSCULAR
-PREPARACION FISICA PARA OTROS DEPORTES
-AUMENTO DE LA AUTOESTIMA
-HIPERTROFIA MUSCULAR
¿QUIERES CONSEGUIRLO?
GUION DEL PROGRAMA
-CONSEJOS NUTRICIONALES CON UN EXPERTO EN NUTRICION
-EVALUACION INICIAL
-OBJETIVOS DEFINIDOS
-PLANIFICACION Y EXPLICACION DE EJERCICIOS
-PROGRAMA INICIAL DE ADAPTACION
-PROGRAMA DE HIPERTOFIA
-EDUCACION DE HABITOS POSTURALES
-EVALUACION CONTINUA
3.-FIT NUTRITION
¿TE IDENTIFICAS?
-¿QUIERES PERDER PESO O GRASA, O QUIERES GANARLO EN MUSCULO?
-MEJORAR HABITOS ALIMENTICIOS
-DEFINIR TU CUERPO
-DESCUBRIR LAS PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS Y CUAL SE ADAPTAN MEJOR A TI
. ¿QUIERES CONSEGUIRLO?
. GUION DEL PROGRAMA
1 SESION
-EVALUACION INICIAL DE HABITOS ALIMENTICIOS CON UN EXPERTO EN NUTRICION
-COMPOSICION CORPORAL
2 SESION
- DISEÑO DEL PROGRAMA ALIMENTICIO Y EXPLICACION
3 MANTENIMIENTO Y CONTROL
4.-FIT -CARDIOEXERCISE NUTRITION
¿TE IDENTIFICAS?
-CONTROLAR LA INGESTA CALORICA POR UN ESPECIALISTA EN NUTRICION
-AUMENTAR EL GASTO METABOLICO BASAL CON EJERCICIOS CARDIOVASCULARES Y DE MUSCULACION ,ACOMPAÑADO DE UNA DIETA HIPOCALORICA PARA PERDER PESO(GRASA)
-APORTAR NUTRIENTES PARA SUBIR MASA MUSCULAR COMBINADO CON EJERCICIOS PARA LA DEFINICION MUSCULAR
-MEJORAR LA CAPACIDAD CARDIOVASCULAR Y DE RESISTENCIA MUSCULAR
-PREPARACION PARA OTROS DEPORTES
. ¿QUIERES CONSEGUIRLO?
. GUION DEL PROGRAMA
.EVALUACION INICIAL
.SEGUIMIENTO DE LA DIETA POR UN EXPERTO EN NUTRICION(FIT NUTRITION)
.PLANIFICACION DE OBJETIVOS
.IMPLEMENTACION DE EJERCICIOS CARDIOVASCULARES Y DE RESISTENCIA MUSCULAR
.EVALUACION CONTINUA
5.-FIT- EXERCISE
¿TE IDENTIFICAS?
.QUIERES ELIMINAR LA FLACIDEZ
.DESARROLLAR LA MUSCULATURA
.INCREMENTAR EL METABOLISMO BASAL Y LA RESISTENCIA MUSCULAR
.DESARROLLO DE LA FUERZA
.MEJORAR LA COORDINACION INTRAMUSCULAR E INTERMUSCULAR
. PREVENIR LESIONES
¿QUIERES CONSEGUIRLO?
GUION DEL PROGRAMA
.EVALUACION INICIAL
.DEFINIR OBJETIVOS
.ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
.VARIABILIDAD DE HERRAMIENTAS,POLEAS,PESOS LIBRES,MAQUINAS,PILATES, KINETICA.
.EVALUACION CONTINUA
6.-FIT-SPECIAL HEALTH
¿TE IDENTIFICAS?
.TIENES OSTEOPOROSIS
.DIABETES
.ENFERMEDADES OSTEOARTICULARES
.ASMA
.HIPERTENSION
.CARDIOPATIAS
.¿ESTAS EMBARAZADA?
¿QUIERES CONSEGUIRLO?
GUION DEL PROGRAMA
.EVALUACION MEDICA PRESCRITA
.CADA CASO ESPECIFICO TIENE UNOS OBJETIVOS
. INFORMACION CONTINUA SOBRE PROGRESOS
.EVALUACION MEDICA CONTINUA
Si quieres conseguirlo ponte en contacto conmigo: info@vivofit.es
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